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核心訓練圖解聖經：打好核心基礎，不僅運動成績進步減少傷害

內容簡介. 體能的發電廠就在核心唯有強化核心，才能提升運動成績，避免運動傷害，免除腰背疼痛. 人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹，此處是所有力量的發電 ...

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