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惱人下背痛OUT！醫授「5核心運動」秒舒緩：痛2週↑別忍了

對此，復健科醫師特別提到，通常急性疼痛經適當休息一段時間便可解除，並分享5招「核心肌群運動」，平時可多加訓練，有助於改善背部不適的情形。

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