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下背疼痛之核心肌群訓練- ORTHOFIT陳昭本醫師

除了釐清脊椎真正的問題之外，最重要的是疼痛的緩解，研究顯示六周核心穩定訓練對於慢性下背痛的疼痛緩解是有效果的！ 什麼是核心肌群？ 核心肌群包含了腹橫肌、橫 ...

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