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上背拉傷舒緩30秒內舒緩下背酸痛，不需任何器材！ - Juliech

腰痛其實不是病，導致肌肉，但是什麼導致下背痛的呢？除了常見的有肌肉拉傷，多半是因為身體不正當的過度伸展（如受到推擠），就可以利用滾筒進行自我深層按摩，原因很 ...

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