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蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 - 運動視界

以台灣來說，建議先看醫師，確保『身體結構上有沒有損傷』，例如肌肉有實際的拉傷、韌帶扭傷、骨折等等。但若沒有一個明確的損傷，運動、日常生活時還是 ...

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