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預防靜脈曲張的運動｜認識疾病靜脈曲張篇6 - 草根影響力新視野

此運動可幫助小腿肌肉收縮，加速血液往上移動，以改善下肢循環不良的問題。 運動二：單腳往後彎曲勾起腳跟，用力擠腿後側20下，再換腳練習。 運動時會 ...

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