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下肢肌力訓練項目
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老人肌耐力訓練- 為什麼老年人需要肌力訓練? - Cok24Q
... :先抬起同側上下肢,而另側手腳站穩扶好,兩側輪流進行,可訓練雙腳肌力、肌 ... 訓練納入日常運動項目。二力量耐力訓練於四週內即可雲林 ...
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