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上肢肌力訓練- 訓練」－動態核心訓練水上/水下戶外運動視界 ...

手臂粗不管體重如何，上半身看起來就會胖，想要擁有纖瘦手臂，擺脫掰掰袖的魔咒，跟著Vogue 健身，以下10個針對手臂肌肉、上半身核心肌群的訓練讓你不僅可以跟手臂贅肉 ...

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