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建構下肢運動能力的5個基本動作- 單車時代CYCLINGTIME

此外，輔以部分的「動態訓練」，也可以幫助各位喚起下肢肌群及重要關節。當這些肌肉被正確的徵招、關節能維持好的活動度及穩定度，才能利用正確的運動模式 ...

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