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下肢最大肌力訓練與剛性(Stiffness) | 文章| RQ

柔軟的地面或鞋底，提高下肢剛性。減少下肢關節彎曲角度與反應時間，提高反應增加動作效率。 最大肌力訓練對跑者的效益. 跑者進行一段時間的最大肌力 ...

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