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走路不算肌力訓練！珍珍教練指導施昇輝：走弓箭步15公尺 - 50+

施昇輝日行萬步，卻被女兒珍珍教練提醒：「不算腿部的肌力訓練！ ... 分鐘可以跑大約150步，這樣重複的跑步動作，雖然也有運用到下肢肌肉，但只要控制 ...

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