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探討不同深蹲下肢動作對訓練效益與傷害的影響

深蹲依不同的膝蓋屈曲角度分為淺蹲(Partial squat)、平行蹲(Parallel squat)、. 全蹲(Full squat)，為需要大量肌肉群來維持穩定及協調的肌力訓練動作之一(Sean flanagan, ...

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