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下班 想吃東西
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下班只想吃鹹酥雞追劇?心理師建議3個方法,戒掉靠「爆食狂 ...
當你真的想吃東西時,練習「專心飲食」,專心於當下感受所吃食物的香味、觸感,以及吃進去的感覺。一方面,大腦較容易滿足與感覺到飽足感,另外一方面,你 ...
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「下班 想吃東西」
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