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下班後把時間還給自己，停止工作的焦慮- 資訊分享- 職業訓練

一、下班後安排活動，遠離公事 最簡單的方法便是安排一些休閒活動、專注在你不工作時要做的事情，例如試著接觸與學習第二專長、嘗試從前就想做的事情 ...

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