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下犬式踩不到地
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下犬式禁忌,血壓異常/有眩暈病就不要做(姿勢不對傷害身體)
要點3:接下來就是細節,腳後跟用力向下踩,膝蓋伸直,大腿肌肉收緊,腳後跟、膝蓋窩到臀部坐骨一條直線;. 要點4:雙手用 ...
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「下犬式踩不到地」
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