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下犬式踩不到地
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瑜伽下犬式,腿伸不直,脚掌无法踩地?两个方法带你练习
因为通过下犬式,可以看出练习者的大腿后侧肌肉的伸展能力,有没有学会脊柱延展,手臂力量如何,肩部的稳定性等,这些都是高难度瑜伽体式必备的能力。下犬 ...
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「下犬式踩不到地」
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下犬式好處
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