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4個常見錯誤1個關鍵瑜伽下犬式精準調整法柔軟身體最佳體式

瑜伽下犬式伸展腿筋和小腿，加強手臂，腿和背部。 ... 練習時要確保腳後觸碰到地板。 ... 1、腳跟踩地，調整重心方向：這也是我們練習瑜伽下犬式時的一個關鍵點。

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