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瑜伽下犬式腳後跟踩不到地、背部沒辦法完全伸展？試試這3個 ...

今天來聊一聊下犬式，大家再熟悉不過的一個體式。下犬式算是知名度非常高的基礎體式，不管是什麼瑜伽流派和習練主題，幾乎每堂課都會練習到。下犬式更 ...

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