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關於下犬式和它的變體，你了解多少？快來挑戰看看吧 - 資訊咖

我們可以從四角板凳式進入，回勾前腳掌，推臀向後，提髖提膝向上。腳後跟踩地，膝窩展開，來到下犬式。十個手指頭大大地張開，掌心完全壓實墊子，尤其 ...

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