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下犬式踩不到地
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利用牆壁做出正確下犬式與平板式
因每個人肌力及柔軟度的不同,通常練習下犬式的時候,很多學員未正確用到上手臂的力量,導致手感不舒服甚至受傷,現在Rose與Kathy老師將教你利用牆壁,來 ...
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「下犬式踩不到地」
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