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培训知识，瑜伽下犬式如何让脚后跟完美的贴合大地_瑜伽

如果双腿松懈无力，重心全压在手臂上，双脚自然踩不到地了。从大腿根内旋并向后推，激活大腿内侧，初学者觉知较弱，可以在腿内侧夹砖。 3借助辅具当脚后跟 ...

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