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上落樓梯膝蓋痛？專家教正確姿勢＋3個動作訓練大腿肌肉減輕 ...

有說「上落樓梯」傷膝蓋，日常生活中經常需要上落樓梯，對於長者而言，落樓梯會引致膝蓋痛。不過，原來行山可改善膝關節健康！到底上落樓梯如何減輕 ...

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