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為什麼上下樓梯會傷膝蓋？ | Hami書城。快讀

多數人上樓梯時前腳膝蓋往前衝，縮小了小腿與大腿之間的角度，膝蓋超出腳尖，這樣的動作模式是傷害膝蓋的模式。 下樓時的動作，是前腳直立，後腳屈膝， ...

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