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下斜臥推角度
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想提高核心力量,必练这3个部位的肌肉,你知道该如何练吗?
1、斜板仰卧起坐,这是最常见的练腹动作,就不多说了。 ... 杠铃平板卧推(以下简称卧推)是力量训练的基础动作,也是力量举比赛的动作之一。
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「下斜臥推角度」
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