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下斜臥推角度
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Re: [問題] 直臂下壓力竭時肩膀會酸PTT推薦MuscleBeach
臥推 應該是健身房數一數二常見的訓練動作,對於上肢水平推的肌力與胸肩的肌肉成長都是相當重要的動作,而最常見的兩種臥推方式大概就屬於平板臥推與上斜臥 ...
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「下斜臥推角度」
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