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下斜臥推角度
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如何正確做槓鈴上斜臥推? - 壁虎問答
1 肩胛骨後縮,肩膀下沉. 上斜臥推三角肌前束會更多的參與,所以臥推的過程中收縮肩胛骨可以儘量減少三角肌前束髮力。 · 2 上斜角度不要過大,槓鈴杆落點應該在鎖骨處. 角度 ...
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「下斜臥推角度」
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