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下斜臥推角度
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杠铃史密斯下斜卧推、上斜机卧推、平板卧推动作图解 - 博客园
2.当杠铃推起至两臂伸直时(或保持肘部一定小角度时),必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态,稍停。 3.上推时用鼻子呼气,还原时用口吸气。
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「下斜臥推角度」
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