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下斜臥推角度
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平板臥推
啞鈴臥推相比杠鈴臥推來說可增大胸肌的運動幅度, 但要注意控制啞鈴的平衡。 ... 小弟在做freeweight平板臥推或上斜臥推,下背都會自然拱起角度不會像健力選手一樣大, ...
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「下斜臥推角度」
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