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下斜臥推角度
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臥推肩膀痛嗎?3個主要原因與改善Jay Wang - 成吉思汗高雄
動作1下斜槓鈴胸推這個動作與最常見的平板、上斜臥推類似,板凳自頭部向下傾斜20~30度,使身體會 ... 藉由下斜的角度進行臥推,能讓運動軌跡偏往胸部下方,帶給下胸…
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