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「瑜伽進階」下巴倒立式Chin Stand，你的下巴還好嗎？

下巴 倒立也是一樣，支撐起身體的是手臂、背部、腹部力量，當力量足夠，還可以把下巴抬起來，就像下面這個一樣↓一步步進入下巴倒立↓↓↓第一步：從下 ...

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