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下山膝蓋外側痛
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https://books.google.com.tw/books?id=HI8NCgAAQBAJ&pg=PA118&lpg=PA118&dq=%E4%B8%8B%E5%B1%B1%E8%86%9D%E8%93%8B%E5%A4%96%E5%81%B4%E7%97%9B&source=bl&ots=MkVo9n3vqQ&sig=ACfU3U1qPwwxDCAILR-O6VsZ_nOmTpvcdw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiwmICmwZ74AhW5QvEDHTN_BuEQ6AF6BQi3AhAD
物理治療師教你自助擺平痠痛 - 第 118 頁 - Google 圖書結果
候會發生在爬山、爬樓梯,特別是要下山或下樓時會軟腳;又或者是看電影、坐飛機等久坐之後、跨傳姿或跪姿,這些都會造成膝蓋疼痛的不舒服感。一般來說,只要認眞做伸展和肌 ...
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