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10個跑步8個膝蓋外側痛，如何解救髂脛束症候群？ - 康健雜誌

有在路跑的朋友，都會看過聽過這四個字母ITBS。等到你中鏢的時候，你的朋友大部份都會希望你好好休息。只要你有跑步，幾乎都會有跑到一半，膝外側開始疼痛 ...

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