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【直臂下壓｜動作指南】如何用Cable滑輪練背？前傾角度多少 ...

直臂下壓是少數「單關節」練背動作，因此非常適合用來作為背肌的孤立訓練，同時完整刺激你的闊背肌！但卻有不少人把直臂下壓做成三頭下壓， ...

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