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下交叉症候群
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脊椎調衡運動系列B-針對骨盆前傾(下交叉症候群、腰彎過大)族
動作說明: 一. 背部平躺在地面上,兩腿伸直。 二. 將一隻膝蓋提起帶至胸部,雙手抱膝貼向胸部,過程中胸部不可抬起離地,當抱向胸前移動的過程中如果感覺輕微不舒服時,就 ...
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