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【脈輪】第三脈輪-臍輪，熱情快樂，充滿自信｜Karina & Kathy ...

一、脊椎拉長扭轉(00:58) 練習 脈輪 最重要的是注意力，必須保持保持覺知在肚臍到脊椎的部位，觀察身體的感受，由下犬式開始，...

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