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睡前冥想練習：減緩焦慮、提升睡眠品質 - 女人迷

若只說睡眠具有療癒效果，實在是太輕描淡寫了，事實上，睡眠絕對是生存的必要元素。世界衛生組織（World Health Organization，WHO）指出，睡眠被剝奪（ ...

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