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上胸訓練
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只做上斜卧推會怎樣?胸肌整體維度會不會提高?
上胸訓練 最經典的動作就是上斜推舉,最好多角度進行刺激,施瓦辛格在鍛煉上胸的時候分別採用25度、35度、50度的傾斜角度對整個上胸進行狂轟濫炸。
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