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上胸訓練
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上胸訓練: 塑造整體胸型的七項建議 - 台灣營養
胸肌是男生很注重的一項肌肉群,而女生也更應該訓練胸肌,能夠讓體態更好、站得更挺。而好看的胸型更需要結實的上胸,怎麼讓我們的上胸訓練的更好呢?
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