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8大上胸訓練動作(中文字幕) - Fitting Room TW

這次的內容針對上胸的訓練說明，除了上斜的啞鈴臥推之外，其實可以利用解剖學，觀察上胸的肌肉纖維，在這個基礎上安排訓練動作，動作包含：滑輪UCV肩 ...

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