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4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線

胸大肌又分成上胸(clavicular bundle)、胸中束(sternal bundle)、下胸(costal bundle)。胸大肌的肌肉纖維由這三個方向延伸至手臂肱骨。 一般來說，胸小肌不需要鍛鍊，但卻 ...

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