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瑜伽「站姿前彎」消除腿部水腫，改善經期不適、消化不良！

這個方式能夠伸展到小腿、膝蓋內側、大腿內側及臀部，且有效緩和膝蓋痛和腿部疲憊。此外，還有助緩解頭痛、伸展疲勞的脊椎，並有望改善經期不適、消化 ...

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