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上背痛伸展
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低頭族容易出現的症狀+上背痛可做的伸展運動
上背痛 可做的伸展運動. 還低頭?伸展一下吧! 斜方肌(右側):眼睛看正前方,左邊耳朵向左邊肩膀靠近,左手將頭輕輕向下壓(如箭頭方向)。 維持10~15秒,重複10次.
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