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腰酸背痛困擾纏身？8招伸展運動助你舒緩放鬆 - 這樣變型男

出了社會運動時間變少，久坐辦公室加上工作壓力大讓你腰酸背痛嗎？除了尋求按摩放鬆、專業醫師諮詢外，不仿也可以試著在家做些伸展運動來舒緩疼痛！

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