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假日居家伸展操遠離背痛肩頸不卡關| 中央社訊息平台

花蓮慈院詹耘婷治療師表示，做任何運動之前，都建議要做暖身運動，在家中可以找一面穩固的牆面，以站立的姿勢將一隻手前臂靠在牆上，與上臂呈直角角度， ...

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