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肌力訓練到底該不該力竭呢？ - ISSA 蓬勃運科學院

表三、[檢測內容]包含跳躍高度、最大肌力、爆發力峰值及肌耐力測試。 ... 多上肢肌耐力提升(圖一)；在爆發力測試中，非力竭組(NRF)則在下肢爆發力表現 ...

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