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上班族別煩惱！通勤瘦身法4大招看過來，偷偷做、默默瘦！

在大眾運輸上，無論站或坐，運動腿部肌肉的方法就是靠「墊腳尖」。坐著時，將一隻腳先墊起5~10秒鐘，做完3次後再換腳；若是站立時，則雙腳同時墊起，但要 ...

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