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要「一直很專心」是不可能的！想保持專注力，精神科醫師的 ...

剛起床體溫仍低，睡前體溫也正在降低，都不適合專心做事 ... 專注時段反推生理時鐘，例如，希望提升上午的注意力，那麼至少在上班前兩小時就要起床。

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