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圖解瑜伽／上犬式有效舒緩背痛、坐骨神經痛 - 康健

「Urdhva mukha」指臉朝上，svana是狗；上犬式模仿狗伸懶腰的模樣，它與〔眼鏡蛇式〕使用類似的後彎技巧，有時兩者會被搞混，主...

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