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翻來覆去睡不著…不老女神孫儷靠睡前瑜珈燃脂又助眠！

教練小提醒：上犬式比眼鏡蛇式更進階一些，但同樣要記得運動過程中不要聳肩，如果肩、背、手腕有受傷者也不適合。另外，請注意要稍微收緊臀部肌肉， ...

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