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「鋼鐵人」小勞勃道尼都在做！健身型男必學五個「瑜珈動作」

眼鏡蛇式 與上犬式非常相似，差別在於眼鏡蛇式的手肘微微彎曲，下身緊貼地面，腳趾不需出力，肩膀向下沉。如同眼鏡蛇攻擊的姿勢，這個瑜珈動作能改善頸 ...

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